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​レッスン内容
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ベーシック&パワーYOGA

サービス内容

基礎的なヨガポーズを中心に、少し難しいポーズも練習します。 深い呼吸と共に、太陽礼拝（身体の前後をくまなく動かす一連の動き）で身体ほぐし、血液や体液の循環を促すことで内側から熱を上げていきます。一つ一つのポーズを５〜７呼吸ほどキープし、筋肉や柔軟性を高め集中力を養います。しっかり汗をかく運動量ですが、後半15分は瞑想を行います。毎回、瞑想の誘導を行うので瞑想をしたことがない方や苦手な方でも安心してご参加ください。 【こんな方におすすめ！】 ◉筋力や柔軟性を高めたい、身体をしっかり動かしたい方。 ◉瞑想に挑戦または習慣化したい方。 ◉身体を動かすだけじゃなく本質的なYOGAの実践をしたい方。

今後の予定

キャンセルポリシー

◉ご予約の変更やキャンセルは15分前までにお手続きをお願い致します。 ◉15分前までにキャンセルが行われなかった場合は無断キャンセル扱いとなりキャンセル料300円が発生いたします。ご注意ください。 ◉遅れてのご参加はレッスン開始から15分以内とさせて頂きます。（オンラインレッスンの場合は5分以内） ◉1時間半前までにご予約のないクラスは休講となり当日参加が出来ません。 ◉ご予約のないスケジュールは予告なく変更となる場合がございますので、予約時にご確認をお願いいたします。

連絡先

  • Japan, Fukuoka, Minami Ward, Ōgusu, 1 Chome−31−19 パシフィックモナーク

    +815018075333

    yogastudio.samtosha.0510@gmail.com

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