【online/特別】安産のためのマタニティヨガ

レッスン内容

マタニティヨガ 〜安産のための背骨＆骨盤メンテナンス〜 全身をゆっくりほぐしつつ、お産で大切な産道(赤ちゃんの通り道)を整えることを目的としたヨガレッスンです 妊娠するとほとんどの妊婦さんは姿勢が崩れてきます。姿勢の崩れはマイナートラブルやお産にも影響を及ぼします。 ■クラス内容 ・正しい姿勢を理解し整え方を知る ・骨盤周りの筋肉をほぐし整える ・お産、産後にも役立つ骨盤底筋群への意識を高める ・お産の体勢のシュミレーションを行なう 【準備していただきたいもの】 ・ヨガマット ・飲み物 ・クッションもしくは座布団など(あぐらで座るときにお尻の下に敷きます) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 対象者：妊娠17週0日以降の方 ※ヨガレッスン参加に対して医師承諾がある方（口頭確認で構いません）

キャンセルポリシー

ご予約の変更やキャンセルは30分前までにお手続きをお願い致します。 30分前までにキャンセルが行われなかった場合は無断キャンセル扱いとなり、キャンセル料300円が発生いたします。ご注意ください。 遅れてのご参加はレッスン開始から15分以内とさせて頂きます。（オンラインレッスンの場合は5分以内）

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