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​レッスン内容
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【特別WS】呼吸&瞑想

レッスン内容

秋のWS！今回は呼吸を深め瞑想の実践を行います！ 初心者さんはもちろん長年ヨガをやっていても 呼吸が難しいと感じていたり 瞑想に興味があっても実践の仕方がわからない そんなお声をいただくので 呼吸と瞑想について基本的なことをお伝えしたうえで 実践練習したいと思います。 【内容】 ＊座学：1時間 ①解剖学的な呼吸のメカニズム ②YOGA的観点から見た呼吸，プラーナヤーマについて ③瞑想とは何か ＊実践：1時間半 ①呼吸を深めるためのアーサナ ②呼吸の実践 ③瞑想の実践 ボリュームたっぷりの座学と実践の2.５Hになります。 このWSにご参加いただくことで、ヨガの実践がグッと深まります。 学びにご参加ください♪

今後の予定

キャンセルポリシー

ご予約の変更やキャンセルは30分前までにお手続きをお願い致します。 30分前までにキャンセルが行われなかった場合は無断キャンセル扱いとなり、キャンセル料300円が発生いたします。ご注意ください。 遅れてのご参加はレッスン開始から15分以内とさせて頂きます。（オンラインレッスンの場合は5分以内）

連絡先

  • Japan, Fukuoka, Minami Ward, Ōgusu, 1 Chome−31−19 パシフィックモナーク

    +815018075333

    yogastudio.samtosha.0510@gmail.com

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