快眠ヨガ ★★

レッスン内容

前半はやさしいフローヨガで全身くまなく動かしエネルギー循環を促します。後半15分〜20分で寝たまんま瞑想と呼ばれるヨガニドラーを行います。ガイドに従い普段抜けきれない緊張を抜くことで眠りの質を高めたり、ストレス緩和に効果的です。

キャンセルポリシー

ご予約の変更やキャンセルは30分前までにお手続きをお願い致します。 30分前までにキャンセルが行われなかった場合は無断キャンセル扱いとなり、キャンセル料300円が発生いたします。ご注意ください。 遅れてのご参加はレッスン開始から15分以内とさせて頂きます。（オンラインレッスンの場合は5分以内）

連絡先

• Japan, Fukuoka, Minami Ward, Ōgusu, 1 Chome−31−19 パシフィックモナーク

  +815018075333

  yogastudio.samtosha.0510@gmail.com